Формула эмоций
29.06.2020

Формула эмоций — сложный механизм, связанный с гормональным фоном.

Если вам знакомы такие состояния, как неудовлетворение, печаль, апатия, расстройство и злость — у вас нехватка гормонов счастья: дофамин, эндорфин, окситоцин, серотонин.

Дофамин — гормон активизируется в период достижений. Мы понимаем, что затраченные усилия привели к результату, который сопровождается вознаграждением. С каждым новым успехом уровень дофамина повышается, проявляется ярче.

 

При нехватке этого гормона нам недостаточно мотивации, тогда в роль вступают скука и прокрастинация.

Как повышать уровень дофамина: замечайте и празднуйте каждое свое скромное достижение.

Эндорфин — гормон удовольствия, дарит ощущение радости, приносит облегчение и удовлетворение. Вырабатывается в ответ на физические нагрузки, плач или смех.

 

Пониженный уровень эндорфинов — подавленность, апатия, негативное восприятие мира.

 

Как повышать: в мелочах находите поводы для радости. Преумножайте счастье.

Окситоцин — гормон счастья и любви, доверия и взаимопонимания, который помогает строить и поддерживать связи в социуме. Дает ощущение комфорта и безопасности. Гормон активируется в искренних и близких отношениях.

При недостатке окситоцина характерна раздражительность, нездоровая привязанность к близким.

Как повышать: чаще общайтесь с близкими, выстраивайте комфортные отношения.

Серотонин — гормон признания, отвечает за ощущение собственной значимости в социуме. Приносит радость и удовлетворение. Появление гормона — ответная реакция на внешнее уважение и искренность со стороны окружающих.

 

При его недостатке возникают тревожность и страхи, снижается самооценка.

Как повышать: находите новые поводы для гордости собой. Вспоминайте предыдущие достижения.

 

Постарайтесь самостоятельно выяснить каких именно гормонов вам не хватает, а затем практикуйте подходящие упражнения.

Поделиться в социальных сетях
16+
#Moscow lifestyle

Возможности сотрудничества,
которые предоставляет глянцевый журнал “TooMuchMagazine”:

  • Заказ журналистского освещения светского мероприятия в модном глянцевом журнале;
  • Профессиональные журналистские, фото- и видео-репортажи в рамках проходящих мероприятий;
  • Подготовка и публикация анонсов и пресс-релизов грядущих событий;
  • Подготовка и публикация пост-релизов о прошедших мероприятиях.


Заказ интервью и фотосессий
с участием известных и начинающих медийных личностей: политиков, шоуменов, телеведущих, артистов, певцов, художников, спортсменов, фотомоделей, стилистов, имиджмейкеров и многих-многих других ярких и интересных людей, которым есть, что сказать нашим читателям.

Заказ рекламы вашего бренда
Наши специалисты подготовят качественные продающие фотографии и описания деятельности вашей компании, предлагаемых вами продукции и услуг. Расскажите нам о ваших желаниях. Мы поможем вам грамотно воплотить их в жизнь!

#Moscow lifestyle
  • Национальный конкурс красоты и таланта "Краса России"
  • Главный конкурс красоты столицы "Мисс Москва»
  • Закрытое иммерсионное шоу «Будь Героем» (www.будьгероем.рф)
  • Ресторан “Ruski” в башне “Око” в “Москва-Сити”
  • Ресторан “На свежем воздухе” в башне “Око” в “Москва-Сити”
  • Салон красоты “PinkMe” в башне “Город столиц” в “Москва-Сити”
  • Фитнес-клуб “World Class Город Столиц”
  • Ресторан “Eshak” (Рублевка, Одинцово), дополнительно журнал вкладывается в каждый пакет при заказе доставки блюд из ресторанов
  • Ресторан “Бабель”
  • Компания доставки здорового питания “MF Kitchen”
  • Детейлинг центр “Miracle Detailing”
  • Салон красоты «B&B» Кутузовский проспект, 18
  • Центр современного искусства «Марс»
  • Ресторан Hills ул. Крылатские Холмы, 7/2
  • Гастрономическая лавка Бульон-Крутон ул. Крылатские холмы, 7
  • Сеть ресторанов il FORNO:
    ул. Неглинная, 8/10
    ул. Остоженка, 3/14
    Кутузовский пр-т, 2/1, с. 6
  • Сеть кафе-пиццерий Fornetto
    БЦ «Красная роза», ул. Тимура Фрунзе, д. 11, стр. 2
    БЦ «Москва Сити», Пресненская наб. 10
    ТЦ «Метрополис», Ленинградское шоссе, д. 16 А, стр. 4, 3-й этаж
    ТЦ "Кунцево Плаза", ул. Ярцевская, д. 19, 3-й этаж
  • Новый ресторан ЖАРЪ Grill & Bar Кутузовский пр-т, д. 57, ТЦ Океания, 4-этаж