Главная/Новости/Образ жизни/Гормоны счастья и еда
Гормоны счастья и еда
28.06.2020

Дофамин, серотонин, эндорфин и окситоцин - гормоны, которые дают тебе ощущение счастья. Они «вбрасываются» в кровь, когда ты делаешь что-то для поддержания своей жизнедеятельности. К примеру, когда ты ешь. Ведь этот процесс напрямую связан с «выживанием» организма. 

Естественно, повышать уровень таких гормонов в крови можно (и нужно) не только за счёт еды (а кстати, ощущение счастья тебе придают, в основном, простые углеводы и сахар, когда ты питаешься без голода). 

Когда у тебя плохое настроение или проблемы, организм просит вернуть радостное и спокойное состояние, а самый быстрый и доступный способ - это съесть что-нибудь вкусное и калорийное. Состояние эйфории  даёт сладкое, жирное, мучное и соленое. Жирное и соленое становится причиной выброса дофамина, а сладкое и мучное - серотонина. Уровень сахара в крови резко поднимается, и ты чувствуешь себя полной энергии и радости. Но такое состояние весьма краткосрочное, а твой мозг тем временем уже «закрепил» чувство эйфории, и просит «подпитать» его снова и снова.

Таким образом, появляется зависимость, похожая на наркотическую. И также, как и в случае с запрещёнными веществами, организм «требует» повышать дозы, ведь он привыкает к уже существующим, да и эффект уже не такой яркий. Через какое-то время эта «доза» уже нужна не для того, чтобы создать яркие ощущения, а просто, чтобы поддерживать настроение и жизнедеятельность в норме. 

Таким образом, если ты наедаешься сладким и жирным, ты впоследствии какое-то время чувствуешь себя спокойно, защищенно, радостно и комфортно. 

А потом страдаешь из-за лишних килограммов и проблем с кожей!

Есть много альтернатив для выработки гормонов счастья: занятия спортом, рисование, шопинг, массаж, уход за собой, чтение полезной и интересной литературы, прогулки с друзьями, свидания, общение и многое другое. Выбирай правильные действия для выработки гормонов счастья, и обретёшь гораздо больше уверенности в себе и улучшишь состояние здоровья.

Поделиться в социальных сетях
16+
#Moscow lifestyle

Возможности сотрудничества,
которые предоставляет глянцевый журнал “TooMuchMagazine”:

  • Заказ журналистского освещения светского мероприятия в модном глянцевом журнале;
  • Профессиональные журналистские, фото- и видео-репортажи в рамках проходящих мероприятий;
  • Подготовка и публикация анонсов и пресс-релизов грядущих событий;
  • Подготовка и публикация пост-релизов о прошедших мероприятиях.


Заказ интервью и фотосессий
с участием известных и начинающих медийных личностей: политиков, шоуменов, телеведущих, артистов, певцов, художников, спортсменов, фотомоделей, стилистов, имиджмейкеров и многих-многих других ярких и интересных людей, которым есть, что сказать нашим читателям.

Заказ рекламы вашего бренда
Наши специалисты подготовят качественные продающие фотографии и описания деятельности вашей компании, предлагаемых вами продукции и услуг. Расскажите нам о ваших желаниях. Мы поможем вам грамотно воплотить их в жизнь!

#Moscow lifestyle
  • Национальный конкурс красоты и таланта "Краса России"
  • Главный конкурс красоты столицы "Мисс Москва»
  • Закрытое иммерсионное шоу «Будь Героем» (www.будьгероем.рф)
  • Ресторан “Ruski” в башне “Око” в “Москва-Сити”
  • Ресторан “На свежем воздухе” в башне “Око” в “Москва-Сити”
  • Салон красоты “PinkMe” в башне “Город столиц” в “Москва-Сити”
  • Фитнес-клуб “World Class Город Столиц”
  • Ресторан “Eshak” (Рублевка, Одинцово), дополнительно журнал вкладывается в каждый пакет при заказе доставки блюд из ресторанов
  • Ресторан “Бабель”
  • Компания доставки здорового питания “MF Kitchen”
  • Детейлинг центр “Miracle Detailing”
  • Салон красоты «B&B» Кутузовский проспект, 18
  • Центр современного искусства «Марс»
  • Ресторан Hills ул. Крылатские Холмы, 7/2
  • Гастрономическая лавка Бульон-Крутон ул. Крылатские холмы, 7
  • Сеть ресторанов il FORNO:
    ул. Неглинная, 8/10
    ул. Остоженка, 3/14
    Кутузовский пр-т, 2/1, с. 6
  • Сеть кафе-пиццерий Fornetto
    БЦ «Красная роза», ул. Тимура Фрунзе, д. 11, стр. 2
    БЦ «Москва Сити», Пресненская наб. 10
    ТЦ «Метрополис», Ленинградское шоссе, д. 16 А, стр. 4, 3-й этаж
    ТЦ "Кунцево Плаза", ул. Ярцевская, д. 19, 3-й этаж
  • Новый ресторан ЖАРЪ Grill & Bar Кутузовский пр-т, д. 57, ТЦ Океания, 4-этаж